Hipertóniás betegség

Mi a teendő a magas vérnyomással? Tudja meg, hogy az életmódban milyen változások segítik a nyomást az ellenőrzés alatt tartani és csökkenteni a szövődmények kockázatát.

Mi a magas vérnyomás

A hipertóniás betegség (GB) egy krónikus betegség, amelyben hosszú ideig nyugalomban lévő vérnyomás 140 mm Hg jelöléssel jár. Művészet. És magasabb, ami terhelést okoz a szívre, az erekre és más szervekre. A betegség gyakrabban fordul elő 40 évesnél idősebb felnőtteknél, de a fiatalok körében évente egyre gyakoribbá válik.

Az artériás hipertónia (hipertónia) tüneti formáitól eltérően, a hipertónia az elsődleges patológia, amelynek okait nem vizsgálták teljesen. A betegség patogenezisének vizsgálata lehetővé tette a fő kockázati tényezők, például az elhízás, a diszlipidémia és a sófogyasztás megkülönböztetését.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a bolygó felnőtt népességének kb. 30% -a szenved ettől a betegségtől. Hazánkban a statisztikák szerint a GB -t minden harmadik személynél észlelik, és a nőket 65 év után több férfi veszélyezteti.

A hipertónia veszélyes abban az esetben, ha sokan nem veszik észre a tüneteket hosszú ideig, fáradtsághoz vagy életkorhoz kapcsolódó változásokhoz tartoznak. Kezelés nélkül azonban a betegség visszafordíthatatlan károsodást okozhat a célszervekben, beleértve a szívet, az agyat és a veséket.

Hipertónia osztályozása

A magas vérnyomás oszlik Elsődleges (nélkülözhetetlen) és másodlagos -

• Elsődleges hipertónia (≈90–95% az esetek): Nyilvánvaló okok nélkül alakul ki. A betegség kialakulása társítható az érrendszer munkájának, a genetikai hajlandóságnak és az életmódnak a változásaival. Fontos figyelembe venni, hogy az ilyen betegekben a betegség a kockázati tényezők, például az elhízás vagy a hypodynamia hátterében jár.
• Másodlagos magas vérnyomás (Az esetek 5-10% -a): Más betegségek, például vesebetegség, endokrin rendellenességek vagy érrendszeri károsodás eredményeként merülnek fel.

A formákra osztás mellett a GB szakaszai megkülönböztethetők:

• 1. szakasz -A célszervek nem vereségei vannak.
• 2. szakasz - A szív, az erek vagy a vesék változásai vannak, de kiejtett klinikai megnyilvánulások nélkül.
• 3. szakasz - Visszatéríthetetlen változások, például miokardiális infarktus, stroke vagy krónikus veseelégtelenség.

AG fok:

• 1 fok: 140–159/90–99 mm Hg. Művészet.
• 2 fok: 160–179/100–109 mm Hg. Művészet.
• 3 fok: ≥180/≥110 Hg. Művészet.

A fok és a stádium meghatározása fontos a terápia és a prognózis megválasztásához.

A magas vérnyomás fő okai

A GB fejlesztésének okait módosított és módosítatlanra osztják.

Módosítatlan okok:

• Átöröklés. Ha a közeli rokonok történetében magas vérnyomás figyelhető meg, akkor a betegség kockázata jelentősen növekszik.
• Kor. Az 55 évesnél idősebb férfiak és a 65 éven felüli nők különösen hajlamosak a betegségekre.
• Emelet. A férfiakban a betegséget gyakran 60 évig diagnosztizálják, míg a nőkben - a posztmenopauzális időszakban.

Módosított okok:

• Nagy mennyiségű só az étrendben. A napi több mint 5 g só használata növeli a magas vérnyomás kockázatát.
• Elhízottság. A túlzott súly miatt a szív- és érrendszeri terhelés növekszik.
• Hypodynamia. Az alacsony aktivitás súlyosbítja az erek hangját.
• Pszicho -emotikus stressz. A stressz állandó hatása hozzájárul az érrendszeri görgőkhöz.
• Dohányzás és az alkohol visszaélése. Ezek a szokások érrendszeri károsodást okoznak, ami magas vérnyomás és atherosclerosis kialakulásához vezet.

Különös figyelmet kell fordítani a kockázati tényezőkre, például a cukorbetegségre, a diszlipidémiára és az alacsony fizikai aktivitásra.

Tünetek

A magas nyomás tünetei a korai szakaszban egyáltalán nem specifikusak vagy hiányoznak, ezért a betegséget „csendes gyilkosnak" nevezik.

A leggyakoribb tünetek:

• Fejfájás, leggyakrabban a nape -ban lokalizálva.
• Szédülés, a fülbe csengés és a látványos "legyek" megjelenése.
• A pulzációs érzés a templomokban vagy a mellkasban.

A szövődmények kialakulásával a szervek jelei jelennek meg:

• A szívből: tachikardia (gyakori pulzus), légszomj, nehézség a mellkasban.
• Az agyból: A memória csökkenése, kognitív funkciók, károsodott koordináció.
• Látáskárosodás: A köd megjelenése vagy a súlyosság csökkenése.

A tünetek a betegség előrehaladtával növekednek. Például 3 fokos AH lehetséges a stroke és a szívroham megjelenése, amely sürgősségi orvosi ellátást igényel.

Magas vérnyomás diagnosztizálása

A magas vérnyomás diagnosztizálása a vérnyomás (vérnyomás) mérésével kezdődik. A diagnózis megerősítéséhez a vérnyomás növekedését 140/90 mm Hg -ra kell rögzíteni. Művészet. Vagy legalább legalább kétszer.

Alapvető diagnosztikai módszerek:

1. A vérnyomás klinikai mérése: Rendszeres vezérlés mechanikus vagy automatikus tonométerek segítségével.

2. Laboratóriumi kutatás:

• Vérvizsgálat a glükóz, lipid profil (LDL, HDL) szintjének értékelésére.
• A vesefunkció meghatározása (kreatinin, karbamid).

3. Instrumentális módszerek:

• Elektrokardiográfia (EKG).
• A nyak, a vesék és a szív edényeinek ultrahangja.
• A vérnyomás napi monitorozása.

Krónikus betegségek jelenlétében az orvos a saját belátása szerint kiegészítheti a tanulmányok listáját.

A magas vérnyomás szövődményei

Megfelelő kezelés nélkül a magas vérnyomás a belső szervek károsodásához vezethet, növelve a fogyatékosság és a halálozás kockázatát.

Lehetséges szövődmények:

1. Szív:

• Bal kamra hipertrófia.
• A szívelégtelenség kialakulása.
• Miokardiális infarktus.

2. Az agy:

• Stroke.
• Átmeneti ischaemiás támadások.
• A kognitív funkciók megsértése, érrendszeri demencia.

3. Gyerekek:

• Krónikus veseelégtelenség.
• Mikroalbuminuria, mint a vesekárosodás korai jele.

4. Szem:

• Hipertóniás retinopathia.
• A látóideg vérzése és ödéma.

Az időben történő kezelés minimalizálhatja ezeket a kockázatokat.

Megelőzés

Az aktív megelőzés a magas vérnyomás elleni küzdelem fő stratégiája. A hatékony megelőző intézkedések a következők:

1. Az életmód módosítása:

• Csökkentő testtömeg.
• Mérsékelt fizikai aktivitás (túrázás, úszás, jóga).

2. Diéta:

• A sófogyasztás csökkentése napi 5 g -ra.
• A transzzsírok kizárása, a zöldségek, gyümölcsök és halak fogyasztásának növekedése.

3. A szokások ellenőrzése:

• A dohányzás teljes elutasítása.
• Az alkoholos italok megtagadása vagy mérsékelt használata.

4. Stresszkezelés:

• A légzési technikák gyakorlata.
• Hangulati napló.
• Fürdők Epsom -sóval.  

5. Megelőző vizsgák: A veszélyes szövődmények elkerülése érdekében fontos, hogy ne hagyja ki a hipertónia kialakulását. Olyan kockázati tényezők jelenlétében, mint a túlzott súly és az ülő életmód, a rendszeres vizsgálatok különösen fontosak.

Magas vérnyomás kezelése

A magas vérnyomás kezelése magában foglalja mind a gyógyszereket, mind a nem -drog módszereket.

Nem -drog megközelítések:

• A súly normalizálása és a fizikai aktivitás növekedése.
• Tartsa a kötőjel -étrendet.

Kábítószer -terápia:

• A következő osztályokat használják: ACE -gátlók: Csökkentse az erek ellenállását. Béta -blokkolók: Csökkentse a szív terhelését. Diuretikumok: A felesleges folyadékok eltávolítják.
• Súlyos formákban kombinált terápiát írnak elő.

A hatékony kezelés megköveteli az orvos ajánlásainak és a rendszeres gyógyszereknek való megfelelést.  

A táplálkozás szerepe a magas vérnyomásban

A teljesítmény a hipertónia -szabályozás és a szövődmények megelőzésének fontos eleme. A magas vérnyomás esetén az étrendnek a vérnyomás csökkentésére, az erek rugalmasságának javítására és a súly normalizálására kell irányulnia.

A táplálkozás alapelvei:

1. Só csökkentése: A sófogyasztást naponta 5 g -ra (kb. 1 teáskanál) kell korlátozni. A felesleges nátrium hozzájárul a testben a folyadék késleltetéséhez, ami a vérnyomás túlzott növekedéséhez vezet.
2. A kálium-, magnézium- és kalciumfogyasztás növekedése: Ezek az ásványi anyagok ellazítják az ereket és csökkentik ellenállásukat. Megtalálják őket banán, avokádó, spenót, káposzta, tejtermékek és diófélékben.
3. A rostfogyasztás és a jótékony zsírok növekedése: Az étrendnek tartalmaznia kell a teljes kiőrlésű termékeket, zöldségeket és gyümölcsöket (napi legalább 4-5 adagot), valamint az omega-3 forrásait, például olívaolajat, tengeri halakat, algákat, lenmagokat és dióféléket.

Különleges étrendet fejlesztettek ki kifejezetten a magas vérnyomáshoz Gondolatjel - Egyesíti az alapvető ajánlásokat - a rostfogyasztást a teljes kiőrlésű termékekből, zöldségekből, gyümölcsökből, alacsony zsíros tejtermékekből, valamint minimális sófogyasztást is magában foglal (akár 1500–2300 mg nátriumot) és a kalória irányítását úgy számolják, hogy a teljes kalória megfelel a test igényeinek, és nem vezet a súlygyarapodáshoz.

A tanulmányok kimutatták, hogy a DASH étrend segít csökkenteni a vérnyomást 8-14 mm-es RT-vel. Art. , Ez teszi a magas vérnyomás egyik leghatékonyabb táplálkozási stratégiáját.

Prebiotikus adalékanyagok

A helyes étrend csökkenti a gyógyszerektől való függőség csökkentését, javítja a jólétet és lelassítja a hipertónia előrehaladását. Ez a hatás megerősíthető pro- és prebiotikumok segítségével. A probiotikus adalékanyagok ígéretes eszközévé váltak a vérnyomás szabályozásában, mivel azok a bél mikrobiotára és az anyagcserére gyakoroltak.

Prebiotikumok Tartalmaz 14 típusú probiotikus mikroorganizmust, prebiotikumokat és bioaktív anyagokat, amelyek komplex hatással vannak a testre. A megnövekedett nyomás mellett a mikrobiotikus gyógyszerek különösen hasznosak, kombinálva a probiotikumokat, a rostot és a bogyókból származó erős antioxidánsokat.

Előnyök mikrobiotikumok használata Magas vérnyomással:

• A vérnyomás csökkenése. Az antociánok javítják az érrendszer tónusát, erősítik az erek falait és csökkentik azok permeabilitását, ami elősegíti a nyomás stabilizálását.
• Antioxidáns hatás. A termék megvédi az ereket az oxidatív stressztől, amely a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kiváltása.
• Anti -gyulladásos hatás. Az antocialisok és a probiotikumok csökkentik a test gyulladásának szintjét, segítve a magas vérnyomással járó szisztémás gyulladás csökkentését.
• A lipid profil javítása. Csökkent a „rossz" koleszterin (LDL) szintje, ami pozitívan befolyásolja a kardiovaszkuláris rendszer állapotát.
• A mikrobióma harmonizálása. A probiotikumok és a prebiotikumok helyreállítják a bél mikroflóra egyensúlyát, javítják a metabolikus folyamatokot és csökkentik a magas vérnyomás szövődményeinek kockázatát.

Rendszeres fogadás mikrobiotikumok A hipertónia komplex terápiájának részeként nemcsak a nyomás normalizálásában, hanem a betegség előrehaladásának megelőzésében, az erek megerősítésében és a szív- és érrendszeri rendszer általános állapotának javításában is segít.